Manfaat madu untuk ibu saat hamil, Ibu pasti mau membagikan seluruh nutrisi terbaik buat Sang Kecil yang lagi berkembang di dalam perut Kamu.
Buat itu, Ibu tentu komsumsi seluruh santapan kaya nutrisi yang baik buat Kamu serta bakal anak. Salah satu santapan yang diketahui baik buat badan merupakan madu.
Ya, sang manis yang satu ini tidak cuma lezat, tetapi pula mempunyai banyak manfaat. Namun di lain sisi, ibu hamil banyak yang ragu buat komsumsi madu, sebab madu terkategori santapan mentah yang dapat memiliki kuman.
Bolehkah Madu Disantap Ibu Hamil?
Keli Hawthorne, seseorang pakar nutrisi serta ahli diet, berkata pada Baby Center kalau madu nyaman disantap dikala hamil. Madu memanglah dapat memiliki kuman, tetapi ini tidak membahayakan isi. Tetapi gimana dengan madu buat balita? Nah, para ahli memanglah melarang pemberian madu buat anak di dasar 12 bulan, sebab dapat terserang penyakit infant botulism yang bisa menimbulkan kematian!
Mayoritas madu yang dijual di pasaran telah lewat proses pasteurisasi, dengan tata cara yang sama dengan proses pasteurisasi buat susu. Maksudnya, madu dipanaskan di temperatur 161 Fahrenheit sepanjang 15- 30 detik, serta lekas didinginkan. Ini proses yang pas buat membasmi kuman yang merugikan.
Manfaat Madu buat Ibu Hamil
Semacam yang Ibu tahu, madu sangat kaya hendak nutrisi! Madu memiliki kalori, zat besi, magnesium, zinc, sodium, vit C, B6, serta banyak nutrisi berarti yang lain yang bisa menolong memelihara kesehatan badan. Paling tidak terdapat 4 manfaat madu buat ibu hamil, ialah:
1. Tingkatkan energi tahan tubuh
Madu merupakan antibakterial serta antioksidan, ini pasti saja baik buat tingkatkan energi tahan badan. Madu pula baik buat menyembuhkan cedera, memar, serta ataupun cedera bakar ringan.
2. Meredakan heartburn
Ibu hamil kerap merasakan perih di ulu hati? Itu merupakan heartburn, salah satu keluhan yang sangat kerap terjalin pada ibu hamil, spesialnya yang telah merambah trimester akhir. Nah, madu dapat menolong meredakan heartburn, sebab madu menetralisir asam lambung.
3. Kurangi insomnia
Telah bukan rahasia lagi, ibu hamil kerap sulit tidur, paling utama bila perut Ibu telah terus menjadi besar. Seluruh posisi tidur rasanya tidak terdapat yang aman, betul? Ini kerap membuat bumil tidak bisa tidur. Hingga, mengkonsumsi madu membagikan aksi hipnotis yang menolong Ibu tidur lebih nyenyak. Mengkonsumsi saja 1 sendok madu bersama susu hangat saat sebelum tidur, dipastikan nyenyak deh, Ibu!
4. Mengobati batuk
Madu memiliki zat antivirus yang melawan virus bandel di badan, serta efisien menghindari flu serta batuk pula. Butuh Ibu tahu, madu merupakan pencegah serta pereda batuk yang dapat diandalkan!
5. Menyembuhkan sakit tenggorokan
Tidak cuma batuk, madu pula efisien menyembuhkan sakit kerongkongan lho, Ibu. Madu memiliki zat antibengkak yang baik buat melawan sakit, iritasi, ataupun gatal di kerongkongan. Supaya lebih lezat, buat teh hangat jahe yang dicampurkan madu. Wah, ini sih tentu lezat banget rasanya!
6. Menghindari sariawan
Riset sudah meyakinkan kalau teratur komsumsi madu dapat kurangi perkembangan kuman Helicobacter pylori, yang kerap jadi pemicu sariawan.
7. Membasmi ketombe
Kehamilan membuat Ibu bermasalah dengan kesehatan rambut serta kulit kepala? Madu solusinya! Isi antibakteri pada madu tidak cuma meredakan sakit kerongkongan, namun pula efisien membasmi ketombe serta kulit kepala gatal. Triknya, aduk madu serta air hangat, balurkan ke kulit kepala sembari diusap serta dipijat lembut, bilas bersih. Jalani tiap hari, satu kali satu hari.
Sumber: https://motherandbeyond.id/
Gambar: unsplash